Nu har jag bestämt mej! Och har jag väl bestämt mej, så brukar det funka.  

Nu ska jag ner i vikt, komma igång på allvar med träningen och förhoppningsvis så kommer jag snart att må bättre...

Om det inte blir så, då är det iaf inte mej och min motivation det beror på. Då kanske det är dags att söka professionell hjälp.

Men nu ska jag först köra på ett tag själv...

Är väldigt glad över att min våg inte är mer än några cm hög, för hade den varit det, så hade jag slagit ihjäl mej, när jag ramlade av den imorse. Alltså, vilken chock jag fick!

+ 7 kg!!!  Jag är tillbaka på samma ställe som jag var i oktober ifjol och då hade jag ändå gått ner över 3 kg sen dess...

Visst, jag har tränat mindre och kanske ätit mer onyttigt, men jag tror inte att det är hela sanningen. Dessutom har jag dubblat medicindosen, vilket borde ge viktnedgång istället...

Från och med idag, så ska jag köra pulverdiet i kombination med frukt och grönsaker, åtminstone 5 dagar i veckan. Ska hålla mej borta från gluten, för att se om det är orsaken till min uppsvällda mage.

Imorse invigde jag mitt motionsband, med 30 min snabb promenad innan frukost. Behändigt att kunna se på TV samtidigt, men bandet får nog flytta en trappa ner sen, när jag gjort klart alla rum-förflyttningar.

Ikväll jobbar jag, men innan dess blir det en till promenad, den här gången ute i . Det var -20 här imorse, men det blir ju varmare frampå förmiddan...

Igår kväll hjälpte jag dottern med körkortsteorin. Hjälpte och hjälpte, förresten... Jag tror nog att jag skulle bli kuggad på teorin, om jag skulle ta körkortet idag. I vilket fall, så klarade hon det till slut, så nu kan hon boka uppkörningstid. Det är inte länge kvar nu...

Jag har varit duktig idag och avverkat ytterligare en (!) punkt på min To do-lista;

* byta gardiner i kök, TV-rum, toa, hall och tvättstuga

En punkt kanske inte låter så mycket, men i det här fallet innebar det ju även en massa strykning och även dammtorking och byte av dukar. Riktigt nöjd blev jag med resultatet, även om jag insåg att det inte var läge för nåt inköp av nya gardiner just nu...

Jag har ju tidigare deklarerat att jag inte tänker avge något nyårslöfte, utan istället sätta upp mål att jobba mot.

Jag har funderat mycket på det... och ett av de mål jag (hittills) har satt upp, är att jag ska skriva ner nåt som jag tycker är positivt - varje dag!

Så här kommer dagens positiva tanke:

Jag berättade ju igår om vitrinskåpet, som jag ska fixa belysning i...

Kan bara konstatera att vi INTE behöver fler glas iaf! (Det finns dessutom fler, i andra skåp.)

att vara lat! 

Förutom att jag inte har gått ner nåt den senaste veckan, utan istället har gått upp över ett kilo, så har jag även j**ligt ont i ryggen! 

Vet inte om det beror på att jag har rört mej mindre och därmed suttit mer, eller om det är nåt annat??? 

Bra är det iaf inte!!! 

Men det är bara att ta nya tag och sätta igång med träningen igen!

Jobbar kväll idag, vilket inte är det optimala, men sen är jag ju ledig i två dagar igen...

Helgen, som har varit helt fantastisk, fick tyvärr ett mindre bra slut... Det är inte roligt att tvärvakna mitt i natten och finna platsen bredvid en i sängen orörd! Varför inte lära sej att skicka SMS?!

Fick ett kort besök av sonen igår, då han skjutsade hit dottern. KUL!!! 

Han jobbar i Umeå just nu och var på väg dit. Lite jobbigt är det när barnen blir stora och inte längre har tid för oss "gamla" föräldrar... Men det är ju tidens gång.

Fick nyss ett gulligt samtal från älsklingen. Han bad om ursäkt för inatt och tackade för den underbara helgen. Det är så här det ska vara!  Älskar honom såååå!

Mitt nya mål sen förra veckan, är ju att promenera i snitt 90 min/dag. Idag är det tisdag och jag har hittills "bara" gått i 95 minuter.

Alltså ligger jag efter med 85 minuter...

Men inte får jag nån panik för det, inte! 

Det är ju fortfarande gott om tid! Dessutom tror jag att mitt ben mår bra av lite vila... Imorse gick det tungt och i slutet orkade jag knappt hålla upp tårna.

Och just nu regnar det och då vill inte ens "Katta" gå ut...

Har istället bakat lite fika till Marte Meon imorgon och gjort en biffgryta till middag.

Nu tänkte jag sitta här vid datorn en stund, innan det blir nåt sevärt på TV. Det är ju "House" ikväll... Det är en skön kille det!

Men nu har jag ett brev att skriva...  

Trevlig kväll!  

Nu har jag bestämt mej!

Bestämt mej för att ta tag i mej själv och göra nåt åt mej, innan det hinner gå för långt...

Jag snackar hälsa nu och tänker i första hand på min vikt! 

Jag har inte orkat bry mej så mycket det senaste året, men nu håller det på att barka iväg ordentligt!  

P.g.a. min sjukdom så har jag dessutom mycket svårare att gå ner (eller lättare att gå upp?) och nu är det dags att sätta P och göra nåt åt saken. Jag vägde mej imorse och höll på att svimma;

nästan 10 kg för mycket!!!

Så idag har jag gjort som jag drömde om (=hade som mål):

Jag steg upp tidigt och tog en promenad innan frukost. Sen åt jag gröt(!) istället för ingen frukost alls...

Fr.o.m. idag är det nya, bättre vanor som gäller! Jag tänker dock inte följa nån diet, utan äta allsidigt och se till att jag gör av med mer, än jag stoppar i mej. Jag ska försöka att undvika socker och alltför mycket kolhydrater och äta mer frukt och grönt.

Och röra på mej mer! Nu blir det promenad varje morgon jag är ledig och sen även på dagen, eller på kvällen med (förhoppningsvis) nåt sällskap. Även mina kära "sambosar" behöver ju röra på sej! 

På helgerna tänker jag dock unna mej lite extra, men ingen överdriven konsumtion...

Invägning: + 7,9 kg  

Idag är första dagen på resten av mitt liv...

Nu j**lar ska jag ta tag i detta!  

Återkommer med mer info senare...

Just nu är jag upptagen med annat!  

Har tänkt en del på mitt tidigare inlägg idag; En dag i mitt liv och på hur jag önskar att en ledig dag i mitt liv skulle se ut:

Kl. 6.00 När  sagt hejdå och åkt till jobbet, skulle jag stiga upp, klä på mej och ta en promenad. Hopp in i duschen! (Naturligtvis har jag satt på tvättmaskinen också! )

Kl. 7.30 Frukost, med dagens tidning som jag hämtat på hemvägen.

Kl. 8.00-12.00 Baka matbröd, eller annat som behövs. En annan dag; städa, putsa fönster eller nåt annat "kul"...

Kl. 9.00-9.30 Fikapaus vid datorn  

Kl. 12.00 Lunch - riktig mat!  

Kl. 13.00-16.00 Fortsätta vara nyttig; diska, stryka, städa, åka och handla o.s.v. Eller göra nåt utomhus...

Kl. 14.00-14.30 E.m.-fika vid datorn  

Kl. 16.00 Förbereda middagen

Kl. 17.00 Äta middag med hela familjen (en utopi - jag vet... )

Diska bort.

Kl. 18.00 Ta en promenad med dottern (och gärna sambon!)

Kl. 19.00-22.00 Dator- och TV-tid

Kl. 22.oo Sova  

Tänk vad mycket man skulle hinna!

Självklart vill jag få in lite träning (utöver promenaderna) och social samvaro i detta också.

Ja hörrni, detta är ingen dröm...

DETTA ÄR MITT MÅL!!!  

Nu gäller det bara att hitta motivationen...