Nu har jag bestämt mej! Och har jag väl bestämt mej, så brukar det funka.  

Nu ska jag ner i vikt, komma igång på allvar med träningen och förhoppningsvis så kommer jag snart att må bättre...

Om det inte blir så, då är det iaf inte mej och min motivation det beror på. Då kanske det är dags att söka professionell hjälp.

Men nu ska jag först köra på ett tag själv...

Är väldigt glad över att min våg inte är mer än några cm hög, för hade den varit det, så hade jag slagit ihjäl mej, när jag ramlade av den imorse. Alltså, vilken chock jag fick!

+ 7 kg!!!  Jag är tillbaka på samma ställe som jag var i oktober ifjol och då hade jag ändå gått ner över 3 kg sen dess...

Visst, jag har tränat mindre och kanske ätit mer onyttigt, men jag tror inte att det är hela sanningen. Dessutom har jag dubblat medicindosen, vilket borde ge viktnedgång istället...

Från och med idag, så ska jag köra pulverdiet i kombination med frukt och grönsaker, åtminstone 5 dagar i veckan. Ska hålla mej borta från gluten, för att se om det är orsaken till min uppsvällda mage.

Imorse invigde jag mitt motionsband, med 30 min snabb promenad innan frukost. Behändigt att kunna se på TV samtidigt, men bandet får nog flytta en trappa ner sen, när jag gjort klart alla rum-förflyttningar.

Ikväll jobbar jag, men innan dess blir det en till promenad, den här gången ute i . Det var -20 här imorse, men det blir ju varmare frampå förmiddan...

Igår kväll hjälpte jag dottern med körkortsteorin. Hjälpte och hjälpte, förresten... Jag tror nog att jag skulle bli kuggad på teorin, om jag skulle ta körkortet idag. I vilket fall, så klarade hon det till slut, så nu kan hon boka uppkörningstid. Det är inte länge kvar nu...

blir det ikväll...   Dottern hade nåt prov att plugga till och jag har mensvärken from hell (med allt vad det innebär)!

Men tro inte att jag ligger på latsidan för det! Nej då, att röra på sej är ju bra mot just sån värk och jag har faktiskt kört min egen Zumba-DVD här hemma. 

Dessutom har jag ju promenerat... Tyvärr hann solen försvinna in i molnen, innan jag hade gräddat färdigt limporna och kunde gå ut. Jag gick iaf samma runda som igår, fast bakvägen. Det tar verkligen på benen att gå på mjukt underlag!   

Det får bli en myskväll med ikväll.  Måste ju passa på när han är hemma! Och så tidigt i säng, för sen har jag veckans två arbetspass framför mej...

Ett sånt skulle jag ha haft nu!

Mina planer på att promenera 5 x 60 min den här veckan, kommer att gå om intet... Hiitills har jag bara gått en gång och visserligen är det 4 dagar kvar den här veckan (idag medräknat), men det är ju för sjuttsingen 27 grader minus ute! Inte för att jag är rädd för kyla, men att promenera i mer än -20 är inte kul! 

Nån som har (eller känner nån som har) ett sånt (eller liknande) motionsband? Jag har ingen erfarenhet av löpband över huvudtaget...

Jag skulle vilja ha ett som komplement, för inget slår ju ändå en härlig utomhuspromenad. Framförallt inte nu framöver, när solen hittat över berget och det är så underbart vackert ute.

De säljer just detta motionsband billigt nu, på bl.a. Stadium och Clas Ohlson. Och jag har ju som sagt, fått lite oväntade extrapengar...  

Måste åka till stan och handla innan jobbet idag och det känns bara gruvsamt i den här kylan. Saknar min dieselvärmare i bilen... Måste se till att få den lagad!

Bara en arbetsdag kvar... och går det som jag vill och tänkt, så blir den bara halv. 

Istället blir det en shoppingtur till stan, bara för att köpa mat då. Intressantare än så blir det inte så här i slutet av lönen...

Det börjar ta sej med reoveringen på jobbet nu och har vi tur, så får vi flytta in i köket innan helgen. (Om jag ska vara egoistisk, så hoppas jag att det blir på fredag, när jag är ledig.)

Har precis kommit hem från Zumban. Skitkul är det och tiden går alldeles för fort! Har dock lite problem med takten i salsa... Men det går väl till sej med tiden? Kanske...

Så återigen får *dagens positiva* bli:

Ska kanske ta och börja träna lite hemma också? Jag har ju DVD:n...

Måste få berömma mej själv lite, då jag kom upp i mer än tre och en halv timmes motion och träning igår!  

Förutom drygt 2 timmars promenerande, så blev det mer än 1,5 timme Zumba. Vi som ville träna lite extra fick komma en halvtimme tidigare, för att gå igenom övningarna och sen drar hon alltid ut på tiden också...

Och på det, så tränade jag en stund med min pilatesboll också.

Känner mej så nöjd!  

Idag hänger regnet i luften och därför så tog jag sovmorgon; ända till halv nio! Känns som att jag behövde det... har en begynnande förkylning i kroppen. Tänker dock försöka att hålla den borta!

Ska bara ta det lugnt idag (förutom den dagliga motionen). I e.m. ska jag till sjukgymnasten innan jobbet. Jag lär säkert få bakläxa!  Jag har inte tränat så mycket som jag borde...

Men ryggen känns (peppar, peppar) bättre, även om huggen kommer tllbaka så fort jag suttit för länge. Det ska nog bli ordning på det här till slut, ska ni se...

Nåt annat som känns lite positivt (vet inte om jag ens törs säga det...), är att jag börjar känna igen min kropp igen och vågen har börjat att visa på lite minus. Vet inte om det beror på min vågade chansning förra veckan, eller på allt motionerande. Än så länge känner jag inte av några direkta biverkningar, men har ändå dragit ner lite på ändringen. Bäst att gå försiktigt fram...

Den kommande helgen är min jobbigaste arbetshelg, då jag jobbar 3 kvällar av 4. Och enda kvällen jag är ledig, så har vi blivit bortbjudna på middag... Känns mest jobbigt, men ändå skönt att slippa laga mat. I övrigt lär ju allt bli som vanligt, förutom att dottern blir kvar över helgen, då de (= klassen) ska jobba i en galleria i stan på fredag och lördag.

Mitt nya mål sen förra veckan, är ju att promenera i snitt 90 min/dag. Idag är det tisdag och jag har hittills "bara" gått i 95 minuter.

Alltså ligger jag efter med 85 minuter...

Men inte får jag nån panik för det, inte! 

Det är ju fortfarande gott om tid! Dessutom tror jag att mitt ben mår bra av lite vila... Imorse gick det tungt och i slutet orkade jag knappt hålla upp tårna.

Och just nu regnar det och då vill inte ens "Katta" gå ut...

Har istället bakat lite fika till Marte Meon imorgon och gjort en biffgryta till middag.

Nu tänkte jag sitta här vid datorn en stund, innan det blir nåt sevärt på TV. Det är ju "House" ikväll... Det är en skön kille det!

Men nu har jag ett brev att skriva...  

Trevlig kväll!